Herzlich Willkommen
Schön, dass du den Weg auf unsere Webseite gefunden hast und du dein Leben achtsamer gestalten möchtest.
Wir sind Janice Merl und Simon Schandl und mit „Achtsames Sein" haben wir eine Plattform geschaffen, mithilfe derer wir unseren Traum, mehr Achtsamkeit in die Welt zu bringen, verwirklichen können.
Viel von unserer Zeit sind wir Menschen gedanklich in der Vergangenheit oder in der Zukunft… dabei ist der aktuelle Moment der einzige Zeitpunkt, den wir haben, um Dinge in ihrer vollen Klarheit wahrzunehmen, Dankbarkeit zu empfinden sowie anderen wertschätzend gegenüber zu treten. Sich der Bedeutung eines Augenblicks bewusst zu werden bedarf beständiger Übung. Gemeinsam mit dir möchten wir gerne daran arbeiten, unsere gemeinsame Leidenschaft noch mehr Leuten näher zu bringen.
Auf unserer Seite findest du Kursangebote zu Achtsamkeit wie zum Beispiel „Achtsamkeit (er)leben“, den „Tag der Achtsamkeit“ sowie unsere „Dyadenabende“ und die auf Spende basierende Montagsmeditation. Zudem bieten wir für individuelle Begleitprozesse achtsamkeitsbasierte Einzelbegleitung an.
Unser Angebot im Überblick
Kurs
In diesem an zwei aufeinander folgenden Terminen stattfindenden Workshop "Achtsamkeit (er)leben" bekommst du von uns eine Einführung zum Thema Achtsamkeit und lernst erste Übungen beziehungsweise Meditationen kennen, um deinen Alltag achtsamer zu gestalten zu können.
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Kurs
Unser "Tag der Achtsamkeit" ist gefüllt mit diversen angeleiteten Meditationen und du wirst ihn vorwiegend schweigend verbringen. Im Grunde ist er wie ein kleines Retreat und gibt dir die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu sammeln.
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Kurs
Beim "Dyadenabend" wirst du von uns in die wunderschöne Form der Dyadenarbeit eingeführt. Dabei wirst du Gelegenheit haben, mit einem anderen Kursteilnehmer in eine wertungsfreie und achtsame Kommunikation zu treten und dadurch Erkenntnisse über dich selbst erlangen.
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Kostenloser Kurs
Jeden Montagabend hast du die Möglichkeit, an einer Meditation teilzunehmen. Simon leitet dabei eine Meditation an und öffnet anschließend den Raum für einen offenen Austausch.
Die vorgeschlagene Spendenhöhe ist 9,00 €.
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Einzelangebot
Simon bietet zudem auch eine achtsamkeitsbasierte Einzelbegleitung an, bei denen wir gemeinsam ergründen, was Stress in dir auslöst und wir gleichzeitig eine Strategie entwickeln, wie du mithilfe von Achtsamkeitspraktiken Stress entgegenwirken und mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben finden kannst.
Über "Achtsames Sein"
Uns beiden war es wichtig, eine sinnvolle Beschäftigung zu finden, die auch Berufung ist. Gleichzeitig ist das Thema Achtsamkeit schon immer unsere gemeinsame Passion. Irgendwann haben wir dann endlich den Mut gefasst "Achtsames Sein" ins Leben zu rufen, um dieses wundervolle Thema anderen Menschen näher zu bringen.
Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
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